Les différents protocoles de cryothérapie
Pathologie du dos
Semaine 1:
Jour 1 / Jour 2 / Jour 3 / Jour 4
Semaine 2:
Jour 1 / Jour 2 / Repos / Jour 4 / Jour 5
Après vos séances, ne pas hésiter à mettre de la chaleur sur la zone douloureuse pendant 30 minutes
Pathologies orthopédiques
Semaine 1:
Jour 1/ Jour 2 / Jour 3 / Jour 4 / Repos
Semaine 2:
Jour 1/ Jour 2 / Jour 3 / Jour 4 / Repos
Pathologies rhumatologiques
Semaine 1:
Jour 1/ Jour 2 / Repos / Jour 4 / Jour 5
Semaine 2:
Jour 1/ Jour 2 / Jour 3 / Repos / Jour 5
Semaine 3:
Jour 1/ Jour 2
Activité Sportive
Pour une préparation annuelle:
1 séance tous les 15 jours
(prévention pour favoriser l'oxygénation de muscles afin d'éviter éventuellement une blessure)
Pour une préparation courte:
1 séance, 15 jours avant l'effort
En récupération métabolique:
1 séance dans les 2H après l'effort
En récupération catabolique:
Jour 1 et Jour 2
ou 2 séances dans la journée
Bien être
(stress, jetlag, renforcement du système immunitaire et prévention)
1 séance par semaine
Bien être
(cure BOOST)
Faire 5 séances sur 10 jours
Troubles circulatoires
Jambes lourdes:
1 séances tous les 15 jours
Troubles circulatoires type cellulite (10 séances):
Semaine 1: 3 séances
Semaine 2: 2 séances
Puis 1 séance par semaine jusqu'à la 10ème